Форум » Беседка » Продолжаем болтать #12 » Ответить
Продолжаем болтать #12
Wyeth: Предыдущая страница тут.
Elenavk: Пасибки (скромно потупясь!) Но природу не переделаешь!! Carrie права, кто-то лопает в три горла - и не в коня корм (пример - моя главбушка - если бы я столько ела.....и чаепития бесконечные со сладостями - а у нее размер 42!) А нам, борцам с калориями на пищу стоит только посмотреть - и уже прибавка в весе Carrie, у меня тоже все с болячек началось, в смысле худышкой была только в раннем детстве, но всякие гадкие лекарства сбили обмен веществ, это уж поперло, как на дрожжах. Но теперь я философски к этому отношусь, а потом, нашла пару инет-магазинов для шикарных женщин, где модные и красивые тряпки не только для худышек - и все ОК! Кстати, какое там есть эротическое белье!!! Мущщины не выдерживают напряжения
Wyeth: Carrie пишет: Издеваешься? Нет, конечно! Я ни разу в жизни не могла добровольно отказаться от еды - худела только в тех случаях, когда либо есть было нечего (в экспедиции), либо нечем (глотать больно). Elenavk Впечатляет! А угнетает полнота, действительно, не в последнюю очередь из-за одежды.
Carrie: Elenavk пишет: а потом, нашла пару инет-магазинов для шикарных женщин, где модные и красивые тряпки не только для худышек - и все ОК! А вот это интересно - сбрось как-нибудь ссылочку, если не сложно. Вторая вещь, которую я больше всего ненавижу, после процесса похудания - это процесс хождения по магазинам и примерочным. Особенно когда какая-нибудь изящненькая стютюэточка за прилавком окидывает тебя презрительным взглядом и снисходительно цедит - "нет, женщина, вам это будет мало... на ваш размер у нас ничего нет, к сожалению". В такие моменты всегда ощущаю себя "полной Бриджет" в прямом смысле слова... поэтому уже давным-давно заказываю одежду по немецким каталогам - по цене так на так получается, зато безо всякого унижения, и потом, у меня там - представляете - всего лишь 46-й размер по ихним меркам! Очень комфортно это сознавать. Но по каталогам есть один минус - очень долго приходится ждать, иногда около 2 месяцев. Так, бывает, и сезон пройдет, пока вещь до тебя доберется.
Mimi: Что с бросанием курить, что с борьбой за фигуру - у меня, наверное, ситуации похожие: сначала дойти до ручки, а потом искать, кто бы дал пинка. Книжку Карра меня уговорил почитать один парень с работы, хотя мне и потребовалось месяца три, чтобы заставить себя это сделать, я тянула до отпуска, потом весь отпуск читала Акунина и разгадывала судоку, и только в поезде по дороге домой прочла залпом, просто потому, что дала слово. Да, если бы оно не сработало, я бы много язвила по поводу повторов, наивности и незамысловатости изложения. Но несмотря на это, читала внимательно, курила с толком и чувством, а перевернув последний лист, сказала себе, что, наверное, мне и в самом деле не нужны сигареты, что это глупость и отрава. Вот и все. Не страдала, порывы, конечно, были, но даже не минутные, а несколькосекундные, а сейчас я по полдня и не вспоминаю, что можно было бы и курнуть. Кстати, Карр понаписал много чего, на Альдебаране есть и его руководство для желающих похудеть. Но что-то не впечатлила меня идея питаться фруктами, орехами и семечками.
Vika: Я тоже эту книжку прочитала где-то полгода назад, хотя я и не курила никогда - просто из любопытства. Мне мысли, там изложенные, тоже показались интересными, несмотря и на обрамляющую шелуху. Может, так лучше большинство воспринимает, а может, гонорар автору от кол-ва страниц зависит... но мысли и впрямь заслуживают, тсзать.
Romi: В ожидании какого-нибудь ответа на мой пост о «Травме» (оченно зацепила она меня), делюсь опытом похудения. Сверставши штук 30 книг с разнообразными диетами, вывела для себя следующие рекомендации. 1. Не «садиться на диету», а поменять стиль жизни, т. е. 2. изменить рацион не на неделю, месяц или год, а на всю оставшуюся жизнь. 3. НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ: сладкое, мучное (особенно дрожжевое тесто) и картофель. Carrie, тебе совершенно точно следует убрать картофель из рациона, т.к. суставы его оченно не любят. 4. Остальные продукты употреблять небольшими порциями. 5. Принимать витамин С по 1 грамму ежедневно. 6. Принимать поливитаминный комплекс (для себя я выбрала Дуовит) и Долголет. 7. Выпивать ежедневно не менее двух литров чистой (НЕ газированной) воды. 8. Ежедневный минимум — 1 час быстрой ходьбы (можно разбить на периоды по 20 минут — утром, днем, вечером). Четыре года назад я сбросила 14 кг за 3 месяца. Продержалась полтора года, но тогда у меня не было в плане 7 и 8 пунктов. Впрочем, кофе с сахаром я не переставала пить и тогда. Возможны варианты, конечно. Это диктуют финансы. Но воду и отказ от дрожжей рекомендую оставить обязательно. А вот после праздников возможны всякие трехдневные диеты, просто чтобы прийти в себя. Ежели кому поможет, буду рада.
Olha: Carrie пишет: Два года назад я тоже (ценой неимоверных усилий, и, скажем прямо, откровенных издевательств над собой) похудела на 18 кг и "летала", и казалось, что больше никогда килограммы назад не вернутся... Увы. Вернулись, как миленькие, все 18. На самом деле я тоже убеждаюсь в том, что человеку свойственнен какой-то определенный вес, и бороться с этим вроде того, что идти против своей природы. Я со старших классов весила 52 кг, а в октябре 2002 года так сильно отравилась, что нарушился весь пищеварительный процесс (наверное, жиры вообще перестали усваиваться), похудела до 45 кг, через год набрала 1-2 кг, ну и по мере улучшения состояния еще по чуть-чуть. В итоге сейчас вешу те же 52, ни больше, ни меньше. Что для моего роста чуточку перебор, но худеть, голодать, делать упражнения - увольте. Хотя подумываю иногда снова заняться йогой, она мне, кстати, очень помогла подлечить проблемное пищеварение.
Wyeth: Romi На самом деле, твой пост по "Травме" мне показался очень интересным, но чтобы что-нибудь ответить, нужно же её хотя бы пересмотреть с этого нового угла зрения, а я и один-то раз её еле-еле асилила. Про лишний вес - как-то ближе, конечно Romi пишет: 2. изменить рацион не на неделю, месяц или год, а на всю оставшуюся жизнь. 3. НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ: сладкое, мучное (особенно дрожжевое тесто) и картофель. Для меня мысль о том, чтобы всю оставшуюся жизнь не употреблять сладкое, является самоубийственной. Дрожжевое тесто, картофель - фиг с ними, а вот если придется отказаться от шоколада, я, наверное, свихнусь.
гор: Mimi, Держись! Мой пост собственно, лично тебе, пожалуй, но может, и не только,и это не просто мои мыслишки, а мой личный опыт, я ведь курила, будь (не)здоров, лет 20. Не курю 10. НИ ОДНОЙ, И НЕ ХОЧУ, И УВЕРЕНА, НЕ БУДУ. Бросила 1 раз, но насовсем. Один шутник, чтоб не тратить деньги на дурацкие покупки, поместил в на кошельке надпись - А ТЕБЕ ЭТО НАДО? Так я считаю, в этой "установке" одна соль успеха, а в корректировке образа жизни - другая. Поясню, если смогу. Исчезновение процесса курения надо чем-то заменить. Я серьезно! иначе этот вакуум будет действовать тебе на нервы, и хотя, надеюсь, не начнешь курить, но какие-то побочные последствия будут. Я очень старательно наблюдала этоту нелегкую перестройку у очень многих близких - в нашем поколении и среде почти все курили, просто разное количество лет. Что конкретно уменьшает тягу к курению, если не говорить о медикаментах - представьте - семечки. Самым же мешающим фактором для меня лично был - сослуживцы, которым нужен был партнер по перекуру, решить эту проблему было труднее всего. Короче, держись!
Vika: Wyeth пишет: мысль о том, чтобы всю оставшуюся жизнь не употреблять сладкое, является самоубийственной На самом деле и не нужно совсем не употреблять сладкое. В том же сериале про небезызвестную Катю Пушкареву ее жених-повар на вопрос, а бывают ли пирожные, от которых не поправляются, немедленно ответил, что, конечно-же, бывают. "Если месяц не есть ничего мучного, от одного пирожного вряд ли поправишься". Если отнестись к ограничению не как к наказанию, а как к удовольствию, переносится гораздо легче. Т.е. не ограничивать себя в сладком, а "награждать и баловать" - постепенно сведя потребление сладкого до 1 раз , ну в месяц, например. Это как свидание. Говорят же - не можешь изменить обстоятельства, измени отношение к ним.
Mimi: гор Спасибо! Ты уже дома? Рада тебя видеть снова! Странно, но я не держусь, я просто не курю, и не тянет. А первую сигарету закурила в 1975, в пионерском лагере, чтобы не отставать от подружек. В прошлом году, когда бросала, просто лезла на стену, пыталась помочь себе табексом и никотиновой жев. резинкой - барахло это все. А сейчас - просто тошнит от чужого дыма. Romi Большой, жЫрный ППКС. Добавлю от себя - вечером не есть. После 18 - почти невозможно, за 4-6 часов до сна - выполнимо. Я страшная кофейница и приучила себя к заменителю сахара. Мой результат - 35 кг за год, это много, но и начальный вес был очень большой, а самые лишние кг уходят быстрее. Еще бы десяток долой, да куда там - намертво застряло уже полгода. И теперь вот из одного невроза, кажется, приплыла в другой. Питаюсь всякой несерьезной дрянью типа тушеных овощей, зерновых хлебцев и нулевого творога, а толку нету больше.
Romi: Mimi пишет: Питаюсь всякой несерьезной дрянью типа тушеных овощей, зерновых хлебцев и нулевого творога Сочувствую, это действительно тяжко. А что с физ. активностью? Мне так точно этого не хватает. Если четыре года назад я без всяких пробежек и прогулок справилась играючи, то сейчас — никак. А с другой строны, может, и правда, ты достигла своего веса? Тут я с Olha согласна. И потом, как в случае с куревом, важна псих. установка. Vika пишет: "Если месяц не есть ничего мучного, от одного пирожного вряд ли поправишься" ППКС! Wyeth пишет: вот если придется отказаться от шоколада, я, наверное, свихнусь Так и не отказывайся, ты ж не килограммами ешь. 50 г горького шоколада в день очень «помогают от сердца» (с). В любом случае, я не сторонник полных голоданий (да и неполных тоже). Но некотОрые ограничения — только на пользу организьму.
Carrie: Romi Спасибо за советы, я примерно всем им и следовала и продолжаю следовать, кроме, пожалуй, воды и... сладкого. Тут я к Wyeth на лавочку - день без шоколада или конфетки для меня немыслим, у меня, видимо, уже такая же зависимость от шоколада, как у других - от никотина (поэтому я и понимаю мужа, который не может отказаться от сигарет). Во всем остальном я совершенно спокойно могу себя ограничить - я равнодушна к мясному, жирному, острому, соленому и т.д., и даже мучное, сделав над собой определенное усилие, могу свести к жесткому минимуму - но вот сладкое... Это самая настоящая пытка, и настроение сразу портится. Говорят же, что шоколад способствует выработке эндорфина или как его там - гормона счастья, что ли - вот для меня это точно так. Без шоколадки или без какого-нибудь сладкого десерта - я несчастный, конченый человек. И как изменить отношение к этому, я не знаю, за почти 40 лет так и не научилась. Mimi пишет: Добавлю от себя - вечером не есть. После 18 - почти невозможно, за 4-6 часов до сна - выполнимо. О, вот это точно так - подтверждаю. Действительно, работает четко. Я, когда худела, старалась не есть ничего после 4-х часов дня - только пить. Действует очень здорово. К сожалению, сделать это постоянной традицией при нашем образе жизни практически невозможно - тогда ко всем чертям летят все гости, праздники, посиделки с друзьями и т.д. Да и каждый день это выдерживать необычайно сложно, особенно, когда часов в 8 вернувшийся с работы голодный муж начинает уговаривать посидеть с ним за столом за ужином, чтобы пообщаться, поделиться новостями и т.д. - ну и что, сидеть и смотреть ему в рот при этом?... Не знаю, я год честно выдержала в таком режиме, но не хочу всю жизнь так жить, это ж мазохизм какой-то.
Mimi: Carrie Вот я и говорю - из одного невроза в другой. "Корова" в метро - еще не самое горькое воспоминание. Полные люди очень ранимы, а подсчет калорий - это не так больно. А физическая активность сейчас небольшая, в проекте аквааэробика или хотя бы просто плавание 2-3 раза в неделю. Тренажеры мне докторица не посоветовала из-за проблемного одного сустава.
Sweet: Vika, секрета никакого нет. Это методика акупунктурного программирования. Фамилию автора не назову, еще подумаете, что реклама (как с Mimi). Пошла на это дело после наглядного примера знакомой. Поскольку пообещали, что скорость похудения будет высокой (2-3 кило в месяц), убоявшись за кожу, сразу помчалась в косметический салон, прошла депрессотерапию (кто был, не забудет) и мезотерапию.(В этом году опять повторила депрессу). В это же время на работе построили свою сауну с бассейном, раз в неделю ходила туда и хожу сейчас. Ну и в довершение ко всему после всего отправилась на занятия хатха-йогой, чем и занимаюсь уже два года. Да, плюс обязательный бассейн по воскресеньям наперегонки с мужем. Вот моя программа похудения. Чудес нет, но сознавать, что получилось, прия-а-атно. Сейчас придерживаюсь режима питания (Romi прекрасно его описала). Если случается гастрономическое хулиганство, то просто "разгружаюсь" после него на другой день. Для начала, конечно, нужен хороший толчок, а лучше пинок. Чем и явилась акупунктура. И вообще повторюсь "нет ничего невозможного для человека с интеллектом", если очень захотеть. Многие из вас, барышни, это подтвердили (написали, что успешно худели, что и требовалось доказать).
полная версия страницы